Мочевая кислота - это конечный продукт обмена пуринов, который в норме выводится почками. Повышенный уровень может привести к подагре, мочекаменной болезни и другим проблемам со здоровьем.
Содержание
Что такое мочевая кислота и зачем ее выводить
Основные методы выведения мочевой кислоты
Медикаментозные средства
| Препарат | Действие |
| Аллопуринол | Снижает образование мочевой кислоты |
| Фебуксостат | Ингибитор ксантиноксидазы |
| Пробенецид | Усиливает выведение кислоты почками |
Диетические рекомендации
- Увеличить потребление воды (2-3 литра в день)
- Ограничить продукты с высоким содержанием пуринов
- Употреблять больше овощей и фруктов
- Снизить потребление алкоголя, особенно пива
Продукты, помогающие выводить мочевую кислоту
| Группа продуктов | Примеры |
| Овощи | Огурцы, кабачки, тыква |
| Фрукты | Яблоки, груши, цитрусовые |
| Ягоды | Вишня, черешня, брусника |
| Напитки | Щелочная минеральная вода, травяные чаи |
Народные средства
- Отвар листьев брусники
- Настой березовых почек
- Сок сельдерея
- Отвар лаврового листа
Что ограничить в питании
- Красное мясо и субпродукты
- Жирную рыбу и морепродукты
- Бобовые культуры
- Грибы
- Шоколад и какао
Физическая активность
Регулярные умеренные физические нагрузки способствуют нормализации обмена веществ и выведению мочевой кислоты. Рекомендуются:
- Пешие прогулки
- Плавание
- Йога
- Лечебная гимнастика
Важно знать
Перед началом любой программы по снижению уровня мочевой кислоты необходимо проконсультироваться с врачом и сдать соответствующие анализы. Самолечение может быть опасным для здоровья.
